FITTASTE Guide

Cardio oder Krafttraining – was macht mehr Sinn?

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Schweißtreibende Workouts an der Hantelbank oder doch stundenlange Läufe durch Wald und Wiese? Bei der Art des besten Trainings scheiden sich die G...

3 einfache Frühstücks-Rezepte für den perfekten Start in den Tag

Es geht doch nichts über ein leckeres und vollwertiges Frühstück am Morgen. Meist wird das aber leider geprägt durch Lebensmittel wie Croissants, ü...

So bleibst du auch bei schlechtem Wetter motiviert

Schleches Wetter und schlechte Laune? Das muss nicht sein! Auch wenn die Tage wieder kürzer, dunkler und nasser werden muss das deiner guten Stimmu...

Kalorienfalle Salatdressing – das solltest du vermeiden

Lecker und gesund ist das Bild, das wir von Salat vermittelt bekommen. Dabei wird das knackige Grün schnell zur Kalorienfalle. Damit du weißt, wora...

Warum es uns so schwer fällt, unser Körperfett zu reduzieren

Du hast begriffen, dass wenige Kilos auf der Waage kein Garant für einen tollen Körper sind? Ganz richtig, denn viel entscheidender für ein definie...

Besser Schlafen durch Ernährungsumstellung

Ernährung und Schlaf? Für die einen ein völlig unbegreiflicher Zusammenhang, für andere glasklar. Und tatsächlich ist jeder von uns in der Lage, du...

Mehr Produktivität im Alltag

Dein Tag hat eindeutig zu wenig Stunden? Abends sind immer noch ein paar deiner To-dos offen? Du fragst dich, wo die Zeit geblieben ist? Dann sollt...

Lea's bewegende Geschichte - der Weg zu einem gesunden Selbstbild

Heute teilen wir mit euch die bewegende Geschichte von Lea, die euch erzählt, wie Kraftsport ihr Leben rettete und Essen vom Feind zum Freund wurd...

Gewicht halten - so klappt es endlich!

Sind wir mal ehrlich – Abnehmen und Fett verlieren erscheint uns zunächst immer super schwer, bis wir den Dreh endlich mal raushaben. Dann purzeln ...

2 super leckere und einfache Rezepte mit FITTASTE im Glas

Ihr seid ein Fan von gesunden und leckeren Gerichten, habt aber keine Lust dafür Ewigkeiten in der Küche zu stehen? We feel you! Aus diesem Grund h...

So steigerst du deine Motivation

Auf die Plätze, fertig, los? Leider setzen wir uns oft gute Vorsätze und wenig später scheitert das neue Projekt schon wieder. Das Problem: Unsere ...

Wie stelle ich meine Ernährung um? Unsere Tipps und Tricks!

Der Wunsch nach einem vitaleren Lebensgefühl, ein paar Kilos weniger oder mehr Fitness kommt auf? Dann hast du sicher schon den Entschluss gefasst,...

Abnehmen durch vegane Ernährung

Vegan war und ist voll im Trend. Doch kann vegane Kost auch beim Abnehmen helfen? Dieser Frage sind wir für dich nachgegangen und wollen dir in die...