FITTASTE Guide

Rezepte für ein gesundes und leckeres Frühstück

Rezepte für ein gesundes und leckeres Frühstück

Man sagt ja, die wichtigste Mahlzeit des Tages ist das Frühstück. Um auch lange satt zu bleiben und dem Körper genügend Energie zu liefern, gibt e...

Abnehmen ohne JoJo Effekt

Das Schreckgespenst in unseren Köpfen, wenn es ums Abnehmen geht: Der Jojo-Effekt! Berühmt, berüchtigt und im Verdacht, den Abnehmerfolg sofort wie...

Wie schädlich ist Stress?

Job, Familie, Freizeitaktivitäten, die Ansprüche an die eigene Disziplin, einen trainierten Körper und vieles mehr – sie bringen uns tagtäglich in ...

Ohne Hunger abnehmen

Abnehmen? – Ja gerne! Aber dabei ständig hungrig sein und nicht satt werden? Das Vorurteil, dass man nur mit Verzicht und einem leeren Magen abnehm...

Emotionales Essen - wo kommt es her und was hilft dagegen?

Wer kennt es nicht – kaum fühlen wir uns einsam, gelangweilt oder gestresst, dann ziehen uns Süßigkeiten, fettige Snacks und Pizza quasi magisch an...

Flacher Bauch in kurzer Zeit - geht das überhaupt?

Der Sommer steht kurz bevor. Da kommt Sehnsucht auf… Nach Urlaub, heißen Sommertagen und natürlich auch der passenden Figur. Was aber tun, damit de...

Kalorienzählen – Sinn oder Unsinn?

Zählst du eigentlich Kalorien? Unsere Welt ist voll von Gedankenkreisen rund um Kalorien. Angefangen von den Aufdrucken auf Lebensmittelverpackunge...

Blähbauch vermeiden - endlich wieder wohlfühlen!

Du isst total gesund, leidest aber zunehmend unter einem Blähbauch? Das ist nicht nur sehr unangenehm, sondern ist für viele von uns auch optisch u...

Gesundes Grillen – Tipps & Rezepte

Die Tage werden länger und damit steht auch die Grillsaison schon fast wieder vor der Tür. Damit auch du diese gemütlichen Abende ohne schlechtes G...

Last Minute Sommerfigur

Huch – der Frühling ist in vollem Gange, was gleichzeitig auch bedeutet, dass der Sommer quasi schon vor der Türe steht. Oft ist es genau der Momen...

Unsere Tipps gegen Heißhunger

Heißhunger? Fast jeder kennt ihn. Egal ob er einen direkt beim Öffnen der Haustür nach Feierabend überfällt, spontan mitten auf der Arbeit oder dan...

Was passiert bei einer Crashdiät?

Crashdiäten? Hat wohl fast jeder schon mal gemacht oder zumindest in Erwägung gezogen. Eine anstehende Feier, eine Hochzeit oder auch einfach die r...

Verdauung fördern - Tipps gegen Blähbauch und träge Verdauung

Bauchgrummeln, Völlegefühl, Blähungen oder sogar mehr? Unser Magen-Darm-Trakt muss besonders viel leisten, damit unsere Nahrung jeden Tag gut verda...