Trainingsplan Muskelaufbau - Mit diesen Übungen zum Erfolg
Der Trainingsplan zum Muskelaufbau ist die Basis für ein erfolgreiches Krafttraining. Möchtest du richtig Muskeln aufbauen, musst du dafür viel ...
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Wie motiviere ich mich zum Sport?
AUF DIE PLÄTZE, FERTIG, LOS? LEIDER SETZEN WIR UNS OFT GUTE VORSÄTZE UND WENIG SPÄTER SCHEITERT DAS NEUE PROJEKT SCHON WIEDER. DAS PROBLEM: UNSE...
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Regeneration im Sport: Bedeutung und Tipps
Viele ambitionierte Sportler legen einen beachtlichen Ehrgeiz an den Tag, nicht wenige davon sogar mit einem Hang dazu, es zu übertreiben. Klar,...
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Cardio oder Krafttraining – was macht mehr Sinn?
Schweißtreibende Workouts an der Hantelbank oder doch stundenlange Läufe durch Wald und Wiese? Bei der Art des besten Trainings scheiden sich die G...
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Lea's bewegende Geschichte - der Weg zu einem gesunden Selbstbild
Heute teilen wir mit euch die bewegende Geschichte von Lea, die euch erzählt, wie Kraftsport ihr Leben rettete und Essen vom Feind zum Freund wurd...
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Tipps, den inneren Schweinehund zu besiegen
Das neue Jahr hat begonnen – und die meisten von uns sind motiviert ihre guten Vorsätze endlich in die Tat umzusetzen. In der ersten Woche klappt d...
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6 Tipps für einen erfolgreichen Masseaufbau
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Muskel aufbauen » Effektiver Muskelaufbau
Muskeln aufbauen ist für viele wahre Musik in den Ohren. Ein definierter, muskulöser Körper ist die Traumvorstellung zahlreicher Männer und Frau...
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Die verschiedenen Körpertypen und ihre Eigenschaften
Mutter Natur gibt einem ja durchaus ab und an Rätsel auf: während der eine gefühlt nur drei Mal zum Training läuft und dann schon mit gestähltem...
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Unsere Fitness-Tipps für deinen Sommer-Urlaub
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