Nährwerte
Nährwertangaben
pro 100g
pro Portion
Brennwert
105 kcal
473 kcal
Fett
4,1 g
18,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,1 g
5,0 g
Kohlenhydrate
6,5 g
29,3 g
davon Zucker
3,5 g
15,8 g
Eiweiß
10,0 g
45,0 g
Salz
0,50 g
2,1 g
Zutaten

Inhaltsstoffe: 26% Süßkartoffel, 26% Hähnchenbrustfilet, 15% Weißkohl, 15% Wirsing, 4% JOGHURT, 4% MILCH, Sonnenblumenöl, 1% Rapsöl, Speisesalz, 1% Gewürze, 1% natives Olivenöl*, 1% Speisesalz, 1% Zwiebeln, 1% Kräuter, 1% Chilie, 1% Gewürze (mit SELLERIE), 1% Ingwer, 1% FRISCHKÄSE, Kerbel, Kräuter, Gewürze, Weinessig, unter Schutzatmosphäre verpackt.

* aus kontrolliert biologischem Anbau

Zubereitung

Du kannst die Gerichte sehr einfach innerhalb von 3 Minuten zubereiten. Dadurch sparst du pro Woche ⌀ 7 Stunden Zeit (kein Einkaufen, kein Kochen, kein Abwasch). Diese Zeit kannst du super für andere Dinge nutzen.

So machst du die Gerichte am einfachsten warm:

•    In der Mikrowelle

Folie entfernen und bei 600 Watt 2-2,5 Min erwärmen (bei 800 Watt max. 2 Min). Sollte eine Saucenschale im Gericht enthalten sein, unbedingt entfernen bevor du das Gericht erwärmst.


•    In der Pfanne oder im Topf

Pfanne/Topf leicht erhitzen. Produkt aus der Schale entnehmen und in eine Pfanne/Topf füllen. Bei mittlerer Temperatur erwärmen.

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proteinreichen Gerichte

döner mit süßkartoffeln

473 KCAL
19g Fett
29g KH
45g Protein
654 KCAL
22g Fett
43g KH
66g Protein
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(22,20 €/kg) inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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1,1 g
5,0 g
Kohlenhydrate
6,5 g
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3,5 g
15,8 g
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10,0 g
45,0 g
Salz
0,50 g
2,1 g
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Inhaltsstoffe: 26% Süßkartoffel, 26% Hähnchenbrustfilet, 15% Weißkohl, 15% Wirsing, 4% JOGHURT, 4% MILCH, Sonnenblumenöl, 1% Rapsöl, Speisesalz, 1% Gewürze, 1% natives Olivenöl*, 1% Speisesalz, 1% Zwiebeln, 1% Kräuter, 1% Chilie, 1% Gewürze (mit SELLERIE), 1% Ingwer, 1% FRISCHKÄSE, Kerbel, Kräuter, Gewürze, Weinessig, unter Schutzatmosphäre verpackt.

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•    In der Mikrowelle

Folie entfernen und bei 600 Watt 2-2,5 Min erwärmen (bei 800 Watt max. 2 Min). Sollte eine Saucenschale im Gericht enthalten sein, unbedingt entfernen bevor du das Gericht erwärmst.


•    In der Pfanne oder im Topf

Pfanne/Topf leicht erhitzen. Produkt aus der Schale entnehmen und in eine Pfanne/Topf füllen. Bei mittlerer Temperatur erwärmen.