Nährwerte
Nährwertangaben
pro 100g
pro Portion
Brennwert
130 kcal
585 kcal
Fett
1,8 g
8,1 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,8 g
Kohlenhydrate
20,0 g
90,0 g
davon Zucker
2,0 g
9,0 g
Eiweiß
7,2 g
32,4 g
Salz
0,70 g
3,3 g
Zutaten

<p><strong>Inhaltsstoffe:</strong> Trinkwasser, 29% VOLLKORN SPIRELLI AUS VOLLKORN HARTWEIZENGRIEß, 18% Tomaten, 11% Rindfleisch, 1% Zwiebeln, 1% SELLERIE, Karotten, natives Olivenöl, Tomatenmark, Speisesalz, Stärke, Tomatensaft, Pastinaken, Petersilien Wurzel, Zwiebeln, Gewürze (mit SELLERIE), Säuerungsmittel (Citronensäure), unter Schutzatmosphäre verpackt.</p>

Zubereitung

Du kannst die Gerichte sehr einfach innerhalb von 3 Minuten zubereiten. Dadurch sparst du pro Woche ⌀ 7 Stunden Zeit (kein Einkaufen, kein Kochen, kein Abwasch). Diese Zeit kannst du super für andere Dinge nutzen.

So machst du die Gerichte am einfachsten warm:

•    In der Mikrowelle

Folie entfernen und bei 600 Watt 2-2,5 Min erwärmen (bei 800 Watt max. 2 Min). Sollte eine Saucenschale im Gericht enthalten sein, unbedingt entfernen bevor du das Gericht erwärmst.


•    In der Pfanne oder im Topf

Pfanne/Topf leicht erhitzen. Produkt aus der Schale entnehmen und in eine Pfanne/Topf füllen. Bei mittlerer Temperatur erwärmen.

231.114+ Personen
lieben unsere
proteinreichen Gerichte

rinderbolognese mit vollkornspirelli

585 KCAL
8g Fett
90g KH
32g Protein
780 KCAL
11g Fett
120g KH
43g Protein
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(22,20 €/kg) inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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MHD: 7-10 Tage bei Anlieferung

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1,8 g
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0,4 g
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90,0 g
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2,0 g
9,0 g
Eiweiß
7,2 g
32,4 g
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•    In der Mikrowelle

Folie entfernen und bei 600 Watt 2-2,5 Min erwärmen (bei 800 Watt max. 2 Min). Sollte eine Saucenschale im Gericht enthalten sein, unbedingt entfernen bevor du das Gericht erwärmst.


•    In der Pfanne oder im Topf

Pfanne/Topf leicht erhitzen. Produkt aus der Schale entnehmen und in eine Pfanne/Topf füllen. Bei mittlerer Temperatur erwärmen.