Nährwerte
Nährwertangaben
pro 100g
pro Portion
Brennwert
140 kcal
630 kcal
Fett
5,2 g
23 g
davon gesättigte Fettsäuren
2,6 g
12 g
Kohlenhydrate
15,0 g
68 g
davon Zucker
1,6 g
7 g
Eiweiß
7,9 g
36 g
Salz
1,2 g
5 g
Zutaten

Inhaltsstoffe: 38% Reis Natur (Trinkwasser, 37% Reis, natives Olivenöl, Speisesalz), 17% Hähnchenbrustfilet, Trinkwasser, Kokosnussmilch, 3% Karotten, 3% Porree, 3% SELLERIE, 3% Paprikaschote, Mungobohnensprossen, ERDNUSS, Speisesalz, Roh Rohrzucker, natives Olivenöl, Rapsöl, SESAMSAAT, 1% rote Chilischoten getr., Agavendicksaft, Mu-Err Pilze, Stärke, Schalotten, Gewürze, unter Schutzatmosphäre verpackt.
 

Zubereitung

Du kannst die Gerichte sehr einfach innerhalb von 3 Minuten zubereiten. Dadurch sparst du pro Woche ⌀ 7 Stunden Zeit (kein Einkaufen, kein Kochen, kein Abwasch). Diese Zeit kannst du super für andere Dinge nutzen. 

So machst du die Gerichte am einfachsten warm:

•    In der Mikrowelle

Folie entfernen und bei 600 Watt 2-2,5 Min erwärmen (bei 800 Watt max. 2 Min). Sollte eine Saucenschale im Gericht enthalten sein, unbedingt entfernen bevor du das Gericht erwärmst.


•    In der Pfanne oder im Topf

Pfanne/Topf leicht erhitzen. Produkt aus der Schale entnehmen und in eine Pfanne/Topf füllen. Bei mittlerer Temperatur erwärmen.

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proteinreichen Gerichte

rotes hähnchencurry mit reis

630 KCAL
23g Fett
68g KH
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5,2 g
23 g
davon gesättigte Fettsäuren
2,6 g
12 g
Kohlenhydrate
15,0 g
68 g
davon Zucker
1,6 g
7 g
Eiweiß
7,9 g
36 g
Salz
1,2 g
5 g
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Inhaltsstoffe: 38% Reis Natur (Trinkwasser, 37% Reis, natives Olivenöl, Speisesalz), 17% Hähnchenbrustfilet, Trinkwasser, Kokosnussmilch, 3% Karotten, 3% Porree, 3% SELLERIE, 3% Paprikaschote, Mungobohnensprossen, ERDNUSS, Speisesalz, Roh Rohrzucker, natives Olivenöl, Rapsöl, SESAMSAAT, 1% rote Chilischoten getr., Agavendicksaft, Mu-Err Pilze, Stärke, Schalotten, Gewürze, unter Schutzatmosphäre verpackt.
 

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So machst du die Gerichte am einfachsten warm:

•    In der Mikrowelle

Folie entfernen und bei 600 Watt 2-2,5 Min erwärmen (bei 800 Watt max. 2 Min). Sollte eine Saucenschale im Gericht enthalten sein, unbedingt entfernen bevor du das Gericht erwärmst.


•    In der Pfanne oder im Topf

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