Nährwerte
Nährwertangaben
pro 100g
pro Portion
Brennwert
84 kcal
378 kcal
Fett
3,2 g
14,4 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,1 g
5,0 g
Kohlenhydrate
2,3 g
10,4 g
davon Zucker
1,9 g
8,6 g
Eiweiß
11,0 g
49,5 g
Salz
0,80 g
3,7 g
Zutaten

<p><strong>Inhaltsstoffe:</strong> 51% Broccoli, 31% Rindfleisch, Trinkwasser, 6% Zwiebeln, 1% Rapsöl, Speisesalz, Stärke, Zwiebeln, Branntweinessig, Pastinaken, Petersilien Wurzel, SOJA, Gewürze (mit SELLERIE), unter Schutzatmosphäre verpackt.</p>

Zubereitung

Du kannst die Gerichte sehr einfach innerhalb von 3 Minuten zubereiten. Dadurch sparst du pro Woche ⌀ 7 Stunden Zeit (kein Einkaufen, kein Kochen, kein Abwasch). Diese Zeit kannst du super für andere Dinge nutzen.

So machst du die Gerichte am einfachsten warm:

•    In der Mikrowelle

Folie entfernen und bei 600 Watt 2-2,5 Min erwärmen (bei 800 Watt max. 2 Min). Sollte eine Saucenschale im Gericht enthalten sein, unbedingt entfernen bevor du das Gericht erwärmst.


•    In der Pfanne oder im Topf

Pfanne/Topf leicht erhitzen. Produkt aus der Schale entnehmen und in eine Pfanne/Topf füllen. Bei mittlerer Temperatur erwärmen.

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proteinreichen Gerichte

rinderbraten mit brokkoli

378 KCAL
14g Fett
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3,2 g
14,4 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,1 g
5,0 g
Kohlenhydrate
2,3 g
10,4 g
davon Zucker
1,9 g
8,6 g
Eiweiß
11,0 g
49,5 g
Salz
0,80 g
3,7 g
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<p><strong>Inhaltsstoffe:</strong> 51% Broccoli, 31% Rindfleisch, Trinkwasser, 6% Zwiebeln, 1% Rapsöl, Speisesalz, Stärke, Zwiebeln, Branntweinessig, Pastinaken, Petersilien Wurzel, SOJA, Gewürze (mit SELLERIE), unter Schutzatmosphäre verpackt.</p>

Zubereitung

Du kannst die Gerichte sehr einfach innerhalb von 3 Minuten zubereiten. Dadurch sparst du pro Woche ⌀ 7 Stunden Zeit (kein Einkaufen, kein Kochen, kein Abwasch). Diese Zeit kannst du super für andere Dinge nutzen.

So machst du die Gerichte am einfachsten warm:

•    In der Mikrowelle

Folie entfernen und bei 600 Watt 2-2,5 Min erwärmen (bei 800 Watt max. 2 Min). Sollte eine Saucenschale im Gericht enthalten sein, unbedingt entfernen bevor du das Gericht erwärmst.


•    In der Pfanne oder im Topf

Pfanne/Topf leicht erhitzen. Produkt aus der Schale entnehmen und in eine Pfanne/Topf füllen. Bei mittlerer Temperatur erwärmen.