Nährwerte
Nährwertangaben
pro 100g
pro Portion
Brennwert
85 kcal
356 kcal
Fett
2,9 g
13,1 g
davon gesättigte Fettsäuren
1 g
5 g
Kohlenhydrate
4,9 g
22 g
davon Zucker
1,8 g
8 g
Eiweiß
9,2 g
41 g
Salz
0,73 g
3 g
Zutaten

Inhaltsstoffe: 34% Hähnchenfleisch, Erbsen, 19% Blumenkohl, 8% Karotten, 7% Erbsen, Trinkwasser, Kokosnussmilch, MILCH, Orangensaft, 1% Zwiebeln, 1% SELLERIE, 1% Porree, Speisesalz, 1% natives Olivenöl, Stärke, Agavendicksaft, natives Olivenöl, 1% Gewürze, Ingwer, Branntweinessig, Pastinaken, Petersilien Wurzel, SENFSAAT, Zwiebeln, Gewürze (mit SELLERIE), Gewürzextrakte, angebraten in Raps Öl, unter Schutzatmosphäre verpackt.
 

Zubereitung

Du kannst die Gerichte sehr einfach innerhalb von 3 Minuten zubereiten. Dadurch sparst du pro Woche ⌀ 7 Stunden Zeit (kein Einkaufen, kein Kochen, kein Abwasch). Diese Zeit kannst du super für andere Dinge nutzen. 

So machst du die Gerichte am einfachsten warm:

•    In der Mikrowelle

Folie entfernen und bei 600 Watt 2-2,5 Min erwärmen (bei 800 Watt max. 2 Min). Sollte eine Saucenschale im Gericht enthalten sein, unbedingt entfernen bevor du das Gericht erwärmst.


•    In der Pfanne oder im Topf

Pfanne/Topf leicht erhitzen. Produkt aus der Schale entnehmen und in eine Pfanne/Topf füllen. Bei mittlerer Temperatur erwärmen.

hähnchencurry mit erbsen und blumenkohlreis

9,99 €

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Wird frisch für dich gekocht
MHD: 7-10 Tage bei Anlieferung

Bei FITTASTE kochen wir frisch für dich - genau das, was du bestellst. Wir sind praktisch dein privater Koch. Wir liefern zweimal (Di + Fr) pro Woche.

383 KCAL
13g Fett
22g KH
41g Protein
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pro 100g
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Brennwert
85 kcal
356 kcal
Fett
2,9 g
13,1 g
davon gesättigte Fettsäuren
1 g
5 g
Kohlenhydrate
4,9 g
22 g
davon Zucker
1,8 g
8 g
Eiweiß
9,2 g
41 g
Salz
0,73 g
3 g
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Inhaltsstoffe: 34% Hähnchenfleisch, Erbsen, 19% Blumenkohl, 8% Karotten, 7% Erbsen, Trinkwasser, Kokosnussmilch, MILCH, Orangensaft, 1% Zwiebeln, 1% SELLERIE, 1% Porree, Speisesalz, 1% natives Olivenöl, Stärke, Agavendicksaft, natives Olivenöl, 1% Gewürze, Ingwer, Branntweinessig, Pastinaken, Petersilien Wurzel, SENFSAAT, Zwiebeln, Gewürze (mit SELLERIE), Gewürzextrakte, angebraten in Raps Öl, unter Schutzatmosphäre verpackt.
 

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•    In der Mikrowelle

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