Es geht doch nichts über ein leckeres und vollwertiges Frühstück am Morgen. Meist wird das aber leider geprägt durch Lebensmittel wie Croissants, überzuckerte Marmelade, Schokobrötchen etc. - ab und zu in Ordnung, aber besser nicht jeden Tag. Wer richtig lecker frühstücken will und das, ohne Kompromisse einzugehen, der ist bei uns genau richtig!
Wir zeigen dir in ein paar ganz einfachen Rezepten, wie du sowohl lecker als auch gesund frühstücken kannst, ohne auf etwas zu verzichten. Let's go!
Rezept #1: Weltbeste Protein Pancakes
Du brauchst:
- 150ml FITTASTE Protein Milch Drink
- 30g FITTASTE Vanille Whey
- 100g Haferflocken
- 2 Eier
- 3/4 TL Backpulver
- 1 TL Agavendicksaft
- Kokosfett
- Topping nach Wahl
Zubereitung:
- 150ml FITTASTE Protein Milch-Drink, 30g FITTASTE Vanille Whey, 100g Haferflocken, 2 Eigelb, 3/4 TL Backpulver und 1 TL Agavendicksaft in eine Schüssel geben und mit dem Mixstab pürieren.
- 2 Eiweiß steif schlagen und vorsichtig unter die restliche Masse heben.
- Pancakes mit Kokosfett in der Pfanne Goldbraun ausbacken.
- Unser Topping Tipp: Mit Früchten und Griechischem Joghurt servieren.
Rezept #2: Banana Brunch Müsli
Du brauchst:
- 50g FITTASTE Müsli Schoko
- 125ml FITTASTE Protein Milch Drink
- 10g FITTASTE Bananenchips
- 15g FITTASTE Walnussbruch
Zubereitung:
- Nichts einfacher als das: alle Zutaten in eine Schüssel geben und schon ist das Müsli fertig!
Rezept #3: Vollkornbrot mit Beerenmarmelade
Du brauchst:
- 2 Scheiben FITTASTE Hafer Vollkorn Brot
- 250g TK Beeren
- 1 EL Agavendicksaft
- 1,5 EL Chiasamen
Zubereitung:
- Beeren in einem kleinen Topf erhitzen, bis sie auftauen.
- Beeren mit Chiasamen und Süße pürieren.
- Brot mit Beerenmarmelade bestreichen.
- Tipp: Die Menge ergibt in etwa 10 Portionen.
