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Cardio oder Krafttraining – was macht mehr Sinn?

Schweißtreibende Workouts an der Hantelbank oder doch stundenlange Läufe durch Wald und Wiese? Bei der Art des besten Trainings scheiden sich die G...

3 einfache Frühstücks-Rezepte für den perfekten Start in den Tag

Es geht doch nichts über ein leckeres und vollwertiges Frühstück am Morgen. Meist wird das aber leider geprägt durch Lebensmittel wie Croissants, ü...

Kalorienfalle Salatdressing – das solltest du vermeiden

Lecker und gesund ist das Bild, das wir von Salat vermittelt bekommen. Dabei wird das knackige Grün schnell zur Kalorienfalle. Damit du weißt, wora...

Mehr Produktivität im Alltag

Dein Tag hat eindeutig zu wenig Stunden? Abends sind immer noch ein paar deiner To-dos offen? Du fragst dich, wo die Zeit geblieben ist? Dann sollt...

Lea's bewegende Geschichte - der Weg zu einem gesunden Selbstbild

Heute teilen wir mit euch die bewegende Geschichte von Lea, die euch erzählt, wie Kraftsport ihr Leben rettete und Essen vom Feind zum Freund wurd...

2 super leckere und einfache Rezepte mit FITTASTE im Glas

Ihr seid ein Fan von gesunden und leckeren Gerichten, habt aber keine Lust dafür Ewigkeiten in der Küche zu stehen? We feel you! Aus diesem Grund h...

3 sommerliche Milchshake-Rezepte

Sommer, Sonne, Shake-Rezepte! Was gibt es leckereres im Sommer als einen kühlen Milchshake zu schlürfen? Ganz richtig - nichts! ;) Und das Beste ...

Wie kann man den Stoffwechsel anregen?

Spricht man von gesunder Ernährung, geht es meist automatisch auch darum, wie man seinen Stoffwechsel anregen kann. Warum aber ist das so und wa...

So bekommst du mehr Energie im Alltag

Müde, erschöpft, antriebslos? Immer mehr von uns leiden unter fehlender Energie für unsere täglichen Aufgaben. Gründe dafür gibt es viele – aber wa...