Unser FITTASTE Rezept für gesunde Plätzchen
Sind wir mal ehrlich: Was wäre die Weihnachtszeit schon ohne Plätzchen? Leider eilt diesen zurecht ein nicht allzu „schlanker“ Ruf voraus… Damit ih...
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Mehr lesenWährend die halbe Welt von Diäten spricht, ist es für einige von uns viel essentieller, Gewicht zuzunehmen. Egal ob nach einer längeren Krankhei...
Mehr lesenSchmuddelwetter, Dunkelheit und kalt-nasses Klima – der Herbst hat Einzug gehalten. Ein Grund mehr, um den Backofen anzuwerfen und mit minimalem Au...
Mehr lesenMasseaufbau ist der Grundstein für jeden muskulösen Körper. Wer sich im Schlankheitswahn befindet, für den mag das vielleicht absurd klingen, aber...
Mehr lesenWas ist ein Abnehmplateau und wie kann ich es überwinden? Kennst du das? Die Kilos purzeln, die Motivation steigt aber auf einmal ist Stillstand au...
Mehr lesenWenn es im Sommer ums Grillen geht, denken die meisten natürlich an ein mächtiges Barbecue mit viel Fleisch, Kräuterbaguette, allerhand Beilagen un...
Mehr lesenMuskeln aufbauen ist für viele wahre Musik in den Ohren. Ein definierter, muskulöser Körper ist die Traumvorstellung zahlreicher Männer und Frau...
Mehr lesenGesundes Essen für die Arbeit – am Arbeitsplatz ausgewogen ernähren Wenig Bewegung und zu viel fettes Essen – nach wie vor sind das die Hauptursach...
Mehr lesenDas Coronavirus breitet sich weiter aus und schränkt uns Menschen weiter ein. Kontaktsperre, Ausgangsbeschränkung, Isolation – die aktuelle Lage ma...
Mehr lesenKontaktverbot, Quarantäne, Home-Office: Die derzeitige Situation ist definitiv ungewöhnlich. Die meisten Menschen kennen es nicht, von heute auf mo...
Mehr lesenDu verfolgst dein Training ambitioniert und kannst dich auch gerade über merkliche Erfolge in puncto Fitness und Body Shape freuen. Vielleicht b...
Mehr lesenNach dem Essen steigt der Blutzuckerspiegel an. In welchem Rahmen das jedoch geschieht, das liegt an dem Glykämischen Index der Lebensmittel. Der G...
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