Serviervorschlag

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Bekannt aus

Nährwerte

Nährwertangaben

pro 100g

pro Portion

Brennwert

92 kcal

350 kcal

Fett

5,0 g

19,0 g

davon gesättigte Fettsäuren

2,0 g

7,6 g

Kohlenhydrate

5,5 g

20,9 g

davon Zucker

1,4 g

5,3 g

Eiweiß

5,1 g

19,4 g

Salz

0,6 g

2,3 g

Zutaten

Inhaltsstoffe: Trinkwasser; Blattspinat 14%; Kichererbsen 13%; Kokosnussmilch 10% (Kokosnussextrakt, Wasser); TOFU geräuchert (Wasser, SOJABOHNEN, Sojasauce (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Meersalz), Gerinnungsmittel: Nigari, Rauch); Zwiebeln; Paprika; rote Linsen 4%; Bambussprossen; Säuerungsmittel: Citronensäure; Tomatenmark; Rapsöl; Zitronensaft; Ingwer; Branntweinessig; Speisesalz; Knoblauch; Currygewürzmischung 0,2%; Chili; Zitronengras; Schalotten; Kaffernlimettenschale; Gewürze; Kräuter.

Zubereitung

Den Inhalt des Glases in einen Topf umfüllen, unter mehrmaligem Rühren erhitzen und ca. 2 Min. leicht köcheln lassen. Oder den Glasinhalt in ein geeignetes Gefäß füllen und für 3 Min. bei 800W in der Mikrowelle erhitzen. Das Glas selbst mit Inhalt nicht in der Mikrowelle erhitzen.

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spinat-kichererbsen curry

Name: spinat-kichererbsen curry
Brand: FITTASTE GmbH
SKU: FT-16161-001
Price: 6.99 EUR
Availability: InStock

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350 KCAL

19g Fett

21g KH

19g Protein

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pro 100g

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Brennwert

92 kcal

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Fett

5,0 g

19,0 g

davon gesättigte Fettsäuren

2,0 g

7,6 g

Kohlenhydrate

5,5 g

20,9 g

davon Zucker

1,4 g

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Eiweiß

5,1 g

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Salz

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