Nährwerte
Nährwertangaben
pro 100g
pro Portion
Brennwert
135 kcal
608 kcal
Fett
3,4 g
15 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,5 g
15 g
Kohlenhydrate
17 g
77 g
davon Zucker
2,1 g
9 g
Eiweiß
7,4 g
33 g
Salz
1,6 g
7 g
Zutaten

Inhaltsstoffe: 47% Bavette (Trinkwasser, HARTWEIZENGRIESS), 17% GARNELEN, 5% Karotten, 5% Porree, 5% SELLERIE, 5% Paprikaschote, Mungobohnensprossen, 2% Apfelsaft, Rapsöl, 1% SESAMÖL, natives Olivenöl, Speisesalz, 1% natives Olivenöl, SESAMSAAT, Agavendicksaft, Mu-Err Pilze, Chilischoten, Ingwer, SOJA, WEIZEN, Gewürze, Stabilisator (Diphosphat, Polyphosphat, Triphosphat), unter Schutzatmosphäre verpackt.
 

Zubereitung

Du kannst die Gerichte sehr einfach innerhalb von 3 Minuten zubereiten. Dadurch sparst du pro Woche ⌀ 7 Stunden Zeit (kein Einkaufen, kein Kochen, kein Abwasch). Diese Zeit kannst du super für andere Dinge nutzen. 

So machst du die Gerichte am einfachsten warm:

•    In der Mikrowelle

Folie entfernen und bei 600 Watt 2-2,5 Min erwärmen (bei 800 Watt max. 2 Min). Sollte eine Saucenschale im Gericht enthalten sein, unbedingt entfernen bevor du das Gericht erwärmst.


•    In der Pfanne oder im Topf

Pfanne/Topf leicht erhitzen. Produkt aus der Schale entnehmen und in eine Pfanne/Topf füllen. Bei mittlerer Temperatur erwärmen.

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3,4 g
15 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,5 g
15 g
Kohlenhydrate
17 g
77 g
davon Zucker
2,1 g
9 g
Eiweiß
7,4 g
33 g
Salz
1,6 g
7 g
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Inhaltsstoffe: 47% Bavette (Trinkwasser, HARTWEIZENGRIESS), 17% GARNELEN, 5% Karotten, 5% Porree, 5% SELLERIE, 5% Paprikaschote, Mungobohnensprossen, 2% Apfelsaft, Rapsöl, 1% SESAMÖL, natives Olivenöl, Speisesalz, 1% natives Olivenöl, SESAMSAAT, Agavendicksaft, Mu-Err Pilze, Chilischoten, Ingwer, SOJA, WEIZEN, Gewürze, Stabilisator (Diphosphat, Polyphosphat, Triphosphat), unter Schutzatmosphäre verpackt.
 

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•    In der Mikrowelle

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•    In der Pfanne oder im Topf

Pfanne/Topf leicht erhitzen. Produkt aus der Schale entnehmen und in eine Pfanne/Topf füllen. Bei mittlerer Temperatur erwärmen.