Leckeres, gesundes Essen
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Leckeres, gesundes Essen
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Einfachste Zubereitung in 4 Minuten

+++ TIPP +++

Um Muskeln aufzubauen, iss ausreichende Mengen an Proteinen. Die Faustregel ist, dass du zwischen 2-2,5 Mal dein Körpergewicht in Gramm Protein benötigst. Wenn du zum Beispiel 80kg wiegst, solltest du am Tag 160g bis 200g Protein essen, wenn du konsequent Muskulatur aufbauen willst.

+++ TIPP +++

Wer abnehmen will, muss essen!

Klar: Wer weniger isst, nimmt erst einmal ab. Doch spätestens wenn die Ernährung sich wieder auf dem vorherigen Niveau eingependelt hat, schlägt der Jojo-Effekt zu und im schlimmsten Fall bringst du mehr Kilos auf die Waage als zuvor.

Daher unser Rat: Ernähre dich abwechslungsreich und ausgewogen. So vermeidest du den Jojo-Effekt!

+++ TIPP +++

Wenn der Magen knurrt und nichts Essbares vorhanden ist, greift man viel schneller zu Schokoriegeln, Chips oder anderen ungesunden Snacks.

Um seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun, sollte man sich auf solche Momente vorbereiten! Aber keine Sorge, Vorbereitung heißt nicht, dass man stundenlang in der Küche stehen muss – Gesunde Snacks gehen auch ohne großen Aufwand!

+++ TIPP +++

Um Muskeln aufzubauen, iss ausreichende Mengen an Proteinen. Die Faustregel ist, dass du zwischen 2-2,5 Mal dein Körpergewicht in Gramm Protein benötigst. Wenn du zum Beispiel 80kg wiegst, solltest du am Tag 160g bis 200g Protein essen, wenn du konsequent Muskulatur aufbauen willst.

+++ TIPP +++

Wer abnehmen will, muss essen!

Klar: Wer weniger isst, nimmt erst einmal ab. Doch spätestens wenn die Ernährung sich wieder auf dem vorherigen Niveau eingependelt hat, schlägt der Jojo-Effekt zu und im schlimmsten Fall bringst du mehr Kilos auf die Waage als zuvor.

Daher unser Rat: Ernähre dich abwechslungsreich und ausgewogen. So vermeidest du den Jojo-Effekt!

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FITTASTE - Muskelaufbau

Muskelaufbau Ernährung: Die clevere Ergänzung für Dein Krafttraining

Natürlich ist Krafttraining eine gute Wahl, um Muskeln aufzubauen, doch das allein reicht nicht aus! Du brauchst ebenso eine Ernährung, die den Muskelaufbau unterstützt. Sie sollte kalorienarm und proteinhaltig sein. Gehe gemeinsam mit uns bei der Muskelaufbau Ernährung auf Nummer sicher und lerne unsere gesunden Mahlzeiten kennen. Aus frischen Zutaten aus Deutschland bereiten wir jeden Tag aufs Neue frische Gerichte für unsere Kunden zu. Der Clou ist: Unsere Gerichte sind lecker, gesund und rasend schnell zubereitet. Es dauert gerade einmal vier Minuten, bist Du Deine Mahlzeit genießen kannst.

 

Leckere Gerichte für jeden Tag

Wir garantieren dir: Auch Du findest bei uns die richtige Muskelaufbau Ernährung für Deinen Geschmack. Neben Spezialitäten mit Hähnchenfleisch, Reis und knackigem Gemüse kannst Du Dich bei uns ebenso für eine Auswahl an Pasta-Gerichten entscheiden. Um Deinen Körper mit wertvollen Vitaminen zu versorgen, vertrauen wir hier auf die Verwendung von Vollkornnudeln. Die Vollkornpasta hält lange satt und hat einen angenehm deftigen Geschmack.

 

Sicher Dir Deine Box

Du kannst Dir Deine Lieblingsgerichte natürlich bei uns ganz einfach selbst zusammenstellen. Alternativ kannst Du Dich aber auch für eine unserer Boxen für die Muskelaufbau Ernährung entscheiden. In diesen FITTASTE Boxen sind sechs bis zwölf unterschiedliche Gerichte enthalten. Jeden Tag kannst Du Dir Deinen aktuellen Favoriten aussuchen und zum Mittag zubereiten. Alle Gerichte sind mit ausgesuchten Gewürzen verfeinert und haben dadurch einen unverwechselbaren Geschmack. Wir bauen unser Angebot der Muskelaufbau Ernährung regelmäßig aus, sodass Du immer wieder eine neue Gerichte findest. Damit sorgst Du für frischen Wind bei Deiner Ernährung.

Artikel aktuell nicht lieferbar

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„Fazit: Das Essen ist lecker, gut gewürzt und macht lange satt“

„Mittags genial: Die Meal-Prepper von Fittaste liefern für bis zu 7 Tage fertige […] Fitness-Mahlzeiten frei Haus. Nach dem Mittagstraining feuere ich also das Essen in die Mikrowelle, super.“

„[…]schmeckt einfach phänomenal – anders kann man es nicht beschreiben“

„Ich bin durchweg überzeugt. Die Gerichte schmecken nicht nur hervorragend […], sondern sind auch noch durchweg gesund.“