Leckeres, gesundes Essen
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Einfachste Zubereitung in 4 Minuten

+++ TIPP +++

Um Muskeln aufzubauen, iss ausreichende Mengen an Proteinen. Die Faustregel ist, dass du zwischen 2-2,5 Mal dein Körpergewicht in Gramm Protein benötigst. Wenn du zum Beispiel 80kg wiegst, solltest du am Tag 160g bis 200g Protein essen, wenn du konsequent Muskulatur aufbauen willst.

+++ TIPP +++

Wer abnehmen will, muss essen!

Klar: Wer weniger isst, nimmt erst einmal ab. Doch spätestens wenn die Ernährung sich wieder auf dem vorherigen Niveau eingependelt hat, schlägt der Jojo-Effekt zu und im schlimmsten Fall bringst du mehr Kilos auf die Waage als zuvor.

Daher unser Rat: Ernähre dich abwechslungsreich und ausgewogen. So vermeidest du den Jojo-Effekt!

Serviervorschlag
white fish lemongrass
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8,99 €

inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
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346

cal

36

protein

20

carbs

14

fat

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Sanft gedämpftes Seelachsfilet auf Zitronengras-Sauce mit Edamamegemüse

HIGH PROTEIN

Proteine gehören zu den effektivsten Helfern, Gewicht zu verlieren und zu halten.

LOW CARB

Schlanke Linie dank weniger Kohlenhydraten im Essen? Das hier ist genau das richtige für dich!

FISCH

Proteinquelle Fisch - hochwertig und perfekt für deinen Körper!

HERGESTELLT in DEUTSCHLAND

Unsere Produkte werden in Deutschland hergestellt. Vertrau auf unsere Qualität!

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Sanft gedämpftes Seelachsfilet auf Zitronengras-Sauce mit Edamamegemüse

Sanft gedämpftes Seelachsfilet auf Zitronengras-Sauce mit Edamamegemüse

 

Zutaten
SEELACHSFILET 23%; EDAMAMEBOHNEN 23%; Trinkwasser; Paprika 11%; Kichererbsen 11%; Karotten 8%; Kokosnussextrakt; Zwiebeln; Stärke; Zitronengras; Speisesalz; Zitronensaftkonzentrat; Olivenöl; Zitronensaft; Meersalz; Rapsöl; Gewürze; Kräuter.

Haltbarkeit
7 Tage ab Anlieferung
Ort der Herstellung
Hergestellt in Deutschland
Verzehrempfehlung
Kann kühl oder warm verzehrt werden
Nährwertinformationen

  Pro 100g Pro Portion
Energie 324 kJ/77 kcal 1.458 kJ/346 kcal
Fett 3 g 13,5 g
  davon gesättigt 1,35 g 6 g
Kohlenhydrate 4,5 g 20,2 g
  davon Zucker* 0,6 g 2,7 g
Protein 7,9 g 35,6 g
Salz 0,3 g 1,4 g

*enthält von Natur aus Zucker

Portionsgröße
450g
Allergene
Enthält Fischerzeugnisse. Enthält Sojaerzeugnisse.
Lagerung
gekühlt lagern bei 2°-7°
Empfehlung zum Aufwärmen
  • In der Mikrowelle: Folie entfernen und bei 600 Watt 2-2,5 Min erwärmen (bei 800 Watt max. 2 Min). Saucenschale unbedingt entfernen.
  • Im Ofen/Pfanne: Produkt aus der Schale entnehmen und in ein geeignetes Gefäß füllen. Saucenschale unbedingt entfernen. Sauce aus der Schale umfüllen.
Sonstige Information
  • Unter Schutzatmosphäre verpackt.
  • Produktionsnummer: Siehe Datum der Herstellung

Zusatzinformationen

Sanft gedämpftes Seelachsfilet auf Zitronengras-Sauce mit Edamamegemüse

 

Zutaten
SEELACHSFILET 23%; EDAMAMEBOHNEN 23%; Trinkwasser; Paprika 11%; Kichererbsen 11%; Karotten 8%; Kokosnussextrakt; Zwiebeln; Stärke; Zitronengras; Speisesalz; Zitronensaftkonzentrat; Olivenöl; Zitronensaft; Meersalz; Rapsöl; Gewürze; Kräuter.

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  Pro 100g Pro Portion
Energie 324 kJ/77 kcal 1.458 kJ/346 kcal
Fett 3 g 13,5 g
  davon gesättigt 1,35 g 6 g
Kohlenhydrate 4,5 g 20,2 g
  davon Zucker* 0,6 g 2,7 g
Protein 7,9 g 35,6 g
Salz 0,3 g 1,4 g

*enthält von Natur aus Zucker

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Empfehlung zum Aufwärmen
  • In der Mikrowelle: Folie entfernen und bei 600 Watt 2-2,5 Min erwärmen (bei 800 Watt max. 2 Min). Saucenschale unbedingt entfernen.
  • Im Ofen/Pfanne: Produkt aus der Schale entnehmen und in ein geeignetes Gefäß füllen. Saucenschale unbedingt entfernen. Sauce aus der Schale umfüllen.
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