Nährwerte
Nährwertangaben
pro 100g
pro Portion
Brennwert
121 kcal
545 kcal
Fett
2,4 g
10,8 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,7 g
Kohlenhydrate
14,0 g
63,0 g
davon Zucker
0,9 g
4,1 g
Eiweiß
9,8 g
44,1 g
Salz
0,77 g
3,5 g
Zutaten

Inhaltsstoffe: 30% Hähnchenbrustfilet, Trinkwasser, 22% Broccoli, 17% Reis, Speisesalz, Tomatenmark, Paprika Edelsüß, natives Olivenöl, Branntweinessig, SENFSAAT, Gewürze, Gewürzextrakte, angebraten in Raps Öl, unter Schutzatmosphäre verpackt.

Zubereitung

Du kannst die Gerichte sehr einfach innerhalb von 3 Minuten zubereiten. Dadurch sparst du pro Woche ⌀ 7 Stunden Zeit (kein Einkaufen, kein Kochen, kein Abwasch). Diese Zeit kannst du super für andere Dinge nutzen.

So machst du die Gerichte am einfachsten warm:

•    In der Mikrowelle

Folie entfernen und bei 600 Watt 2-2,5 Min erwärmen (bei 800 Watt max. 2 Min). Sollte eine Saucenschale im Gericht enthalten sein, unbedingt entfernen bevor du das Gericht erwärmst.


•    In der Pfanne oder im Topf

Pfanne/Topf leicht erhitzen. Produkt aus der Schale entnehmen und in eine Pfanne/Topf füllen. Bei mittlerer Temperatur erwärmen.

hähnchen mit brokkoli und reis

9,99 €

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Wird frisch für dich gekocht
MHD: 7-10 Tage bei Anlieferung

Bei FITTASTE kochen wir frisch für dich - genau das, was du bestellst. Wir sind praktisch dein privater Koch. Wir liefern zweimal (Di + Fr) pro Woche.

545 KCAL
11g Fett
63g KH
44g Protein
738 KCAL
14g Fett
90g KH
58g Protein
Wird frisch für dich gekocht - Wir kochen dein Essen immer frisch nach deiner Bestellung. Wir liefern immer dienstags (frühester Liefertermin: 30.07.)
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davon gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,7 g
Kohlenhydrate
14,0 g
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4,1 g
Eiweiß
9,8 g
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