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375 KCAL
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rinderbraten mit kartoffeln

Rinderbraten in Zwiebelsauce mit Kartoffeln
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504 KCAL
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450g in 100% recycelter Schale
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5,99 €
734 KCAL
21g Fett
84g KH
73g Protein
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chili con carne mit reis

Chili con Carne mit Wildreis mit magerem Rinderhackfleisch, Kidneybohnen und Mais
9,99 €
423 KCAL
9g Fett
59g KH
24g Protein
564 KCAL
12g Fett
78g KH
32g Protein
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rinderhack mit gemüsereis

Mageres Rinderhack mit Karotten, Erbsen und Basmatireis
9,99 €
509 KCAL
13g Fett
42g KH
54g Protein
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döner mit süßkartoffeln

Hähnchenbrustfilet mit Süßkartoffeln, Krautsalat und Joghurtsauce
9,99 €
473 KCAL
19g Fett
29g KH
45g Protein
654 KCAL
22g Fett
43g KH
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Bitte wähle deine gewünschte Portionsgröße von "hähnchenschnitzel mit süßkartoffeln" aus:

hähnchenschnitzel mit süßkartoffeln

Hähnchenschnitzel in Nusspanade mit Süßkartoffelwürfeln, Brokkoli und hausgemachter Tomatensauce
10,99 €
540 KCAL
19g Fett
45g KH
41g Protein
786 KCAL
29g Fett
66g KH
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paella mit hähnchen + shrimps

Spanische Paella mit Hähnchenbrustfilet und Shrimps
9,99 €
486 KCAL
15g Fett
50g KH
35g Protein
648 KCAL
20g Fett
67g KH
47g Protein
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hähnchen mit brokkoli und reis

Hähnchenbrustfiletstücke mit Brokkoli und Basmatireis
9,99 €
545 KCAL
11g Fett
63g KH
44g Protein
738 KCAL
14g Fett
90g KH
58g Protein
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rinderhackbällchen ratatouille

Magere Rinderhackbällchen mit Ratatouillegemüse
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279 KCAL
13g Fett
13g KH
27g Protein
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hähnchen gemüse pfanne

Hähnchenbrustfilet mit Sommergemüse
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405 KCAL
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9g KH
54g Protein
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Low Carb

rinder gemüse pfanne

Mageres Rinderhack mit Sommergemüse
9,99 €
374 KCAL
19g Fett
14g KH
34g Protein
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Low Carb

rinderhack mit grünen bohnen

Mageres Rinderhack mit grünen Bohnen, Champinions und Edamame (pikant)
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473 KCAL
23g Fett
16g KH
50g Protein
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rinderbraten mit brokkoli

Rinderbraten in Zwiebelsauce mit Brokkoli
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378 KCAL
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50g Protein
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tipp

beef burger

Beef Patty mit Kartoffelpuffern, Zucchini und getrockneten Tomaten
10,99 €
441 KCAL
14g Fett
44g KH
35g Protein
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beliebt

gelbes hähnchencurry mit linguine und brokkoli

Hähnchenbrustfilet mit gelbem Hähnchencurry (mild) und Blumenkohlreis
9,99 €
540 KCAL
18g Fett
44g KH
50g Protein
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couscous hähnchen salat

Hähnchenbrustfilet mit CousCous und asiatischem Gemüsemix (pikant)
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711 KCAL
19g Fett
77g KH
54g Protein
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rinderbolognese mit vollkornspirelli

Rinderbolognese mit magerem Rinderhackfleisch und Vollkornspirelli
9,99 €
585 KCAL
8g Fett
90g KH
32g Protein
780 KCAL
11g Fett
120g KH
43g Protein
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hähnchen asia nudeln

Hähnchenbrustfilet mit Nudeln und asiatischem Gemüsemix
9,99 €
680 KCAL
20g Fett
72g KH
50g Protein
912 KCAL
27g Fett
90g KH
72g Protein
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hähnchen mit tomatensauce und vollkornspirelli

Hähnchenbrustfilet mit Vollkornnudeln in italieniescher Tomantensauce
9,99 €
585 KCAL
10g Fett
77g KH
41g Protein
798 KCAL
13g Fett
108g KH
54g Protein
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rindergulasch mit vollkornspirelli

Mageres Rindergulasch mit Vollkornspirelli
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635 KCAL
21g Fett
68g KH
38g Protein
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hähnchen spinat-curry mit vollkornspirelli

Hähnchenbrustfilet mit Kokosmilch, Spinat und Vollkornspirelli
9,99 €
653 KCAL
18g Fett
86g KH
32g Protein
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Weihnachten
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534 KCAL
23g Fett
58g KH
24g Protein
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Weihnachten

hähnchen mit wintergrünkohl und gnocchi

Hähnchenbrustfiletstücke in Tomatensauce mit Grünkohl und Gnocchi
11,99 €
768 KCAL
20g Fett
78g KH
66g Protein
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shrimps asia nudeln

Nudeln mit Shrimps und asiatischem Gemüsemix
11,99 €
608 KCAL
15g Fett
77g KH
33g Protein
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450g in 100% recycelter Schale
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Hähnchen Paprika 400g

400g unserer beliebten Paprika-Hähnchenbrust als Komponente. Entweder, um deine Portion zu vergrößern oder um dir zu Hause die Arbeit zu ersparen.
11,99 €
488 KCAL
10g Fett
0g KH
96g Protein
MHD: 7-10 Tage bei Anlieferung

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450g in 100% recycelter Schale
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Gemüsereis 400g

400g unseres beliebten Gemüsereis als einzelne Komponente. Entweder, um deine Portion zu vergrößern oder um dir zu Hause die Arbeit zu sparen.
4,29 €
416 KCAL
6g Fett
76g KH
12g Protein
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Weihnachten
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666 KCAL
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Gesunde Fertiggerichte für den MUSKELAUFBAU: DIE CLEVERE ERGÄNZUNG FÜR DEIN KRAFTTRAINING

Du möchtest Muskeln aufbauen und deinem Körper etwas Gutes tun?  Regelmäßiges Krafttraining bietet eine ideale Möglichkeit beides zu verbinden. Doch Sport allein reicht leider nicht aus, um deine Ziele erfolgreich umzusetzen. Denn auch die richtige Ernährung spielt beim Muskelaufbau eine große Rolle. Sie sollte kalorienarm und proteinhaltig sein. Um das zu erreichen, kochen viele Profis aus dem Fitness-Bereich ihre Mahlzeiten selbst. So wissen sie ganz genau was in den Gerichten steckt und können sich ihren Ernährungsplan individuell zusammenstellen.

Gerade in stressigen Zeiten fällt es allerdings vielen Berufstätigen schwer, jeden Tag frisch zu kochen. In der Eile greifen viele zu ungesunden Snacks oder Fast Food. Das geht zwar schnell, hält jedoch nicht lange vor. Zudem macht sich nach dem Verzehr oft das schlechte Gewissen breit. Gerade wer regelmäßig Sport macht, macht seine bereits erzielten Erfolge mit dieser Ernährungsweise schnell wieder zu Nichte.

Doch der Faktor Zeit ist nicht immer der Grund für eine ungesunde Ernährung. Denn auch das Wissen über die verschiedenen Lebensmittel, die den Muskelaufbau unterstützen, muss sich erst angeeignet werden. Ein Prozess, der viel Zeit in Anspruch nimmt. Dass Reis und Hähnchen eine gute Alternative zu Pommes und Currywurst sind, ist sicherlich jedem bewusst. Doch auch diese Kombination wird nach einigen Tagen langweilig. Wer möchte schon jeden Tag das Gleiche essen?  

Zum Glück gibt es Fittaste. Gehe gemeinsam mit uns bei der Muskelaufbau Ernährung auf Nummer sicher und lerne unsere gesunden Fertiggerichte kennen. Mit unseren frischen und natürlichen Zutaten aus Deutschland bereiten wir jeden Tag aufs Neue leckere Mahlzeiten für unsere Kunden zu. Der Clou ist: Unsere Fertiggerichte sind nicht nur lecker, sondern auch gesund und rasend schnell zubereitet. Es dauert gerade einmal vier Minuten, bist Du Deine Mahlzeit genießen kannst. Einfacher geht es nicht!

LECKERE GERICHTE FÜR JEDEN TAG UNd jede Mahlzeit

Wir garantieren dir: Bei Fittaste findest auch du leckere und gesunde Fertiggerichte, die dich beim Muskelaufbau unterstützen. Neben Spezialitäten mit Hähnchenfleisch, Reis und knackigem Gemüse kannst Du Dich bei uns ebenso für eine Auswahl an Pasta-Fertiggerichten entscheiden. Zwar ist es beim Muskelaufbau besonders wichtig, auf eine proteinreiche Eiweiß-Kost zu achten, ausreichend Kohlenhydrate solltest du aber trotzdem zu dir nehmen. Schließlich sind sie ein echter Energielieferant. Weizenprodukte sind hierbei allerdings keine gute Wahl. Daher vertrauen wir bei der Zubereitung unserer Pasta-Fertiggerichte auf die Verwendung von Vollkornnudeln. Die Vollkornpasta hält lange satt und hat einen angenehm deftigen Geschmack. Eine perfekte und leckere Alternative zur herkömmlichen Variante.

Neben wertvollen Kohlenhydraten ist auch Fett ist ein wichtiger Energielieferant. Insbesondere für ein intensives Krafttraining. Die richtige Balance zu finden ist dabei jedoch wichtig. Denn viel Fett wirkt sich negativ auf den Muskelaufbau aus. Mit den gesunden und leckeren Fertiggerichten von Fittaste verlierst du zum Glück nie den Überblick. Denn auf jedem unserer Gerichte findest du eine detaillierte Übersicht über alle enthaltenen Nährwerte wie Proteine, Fett und Kohlenhydrate. Auch die Kalorienanzahl der jeweiligen Gerichte ist hier aufgeführt.

Neben einer großen Anzahl an herzhaften Fertiggerichten, die dich beim Muskelaufbau unterstützen, beinhaltet unser Sortiment auch eine Auswahl an verschiedenen Snacks für den kleinen Hunger zwischendurch. Zum Beispiel auf einer langen Autofahrt oder kurz vor dem Training. Wie wäre zum Beispiel mit einem Rübli-Muffin? Ein herzhaft-süßer Klassiker, der dir nicht nur das Frühstück, sondern auch die Snack-Zeit versüßen kann.

SICHER DIR DEINE Fittastebox oder stelle dir deine LieblingsGerichte selbst zusammen

In unserem Sortiment findest du eine große Auswahl an verschiedenen Fertiggerichten, die dir auch beim Muskelaufbau helfen können. Ganz egal ob Frühstück, Mittag, Abendbrot oder der Snack für zwischendurch – bei uns ist für jeden Geschmack etwas dabei. Du ernährst dich vegetarisch oder vegan? Auch das ist auf Fittaste kein Problem. Neben unseren verschiedenen Gerichten mit proteinreichem Hähnchen, Rind und Co bieten wir dir auch eine Reihe an Fertiggerichten mit pflanzlichen Proteinen wie Kichererbsen oder Linsen an.

 

Für eine abwechslungsreiche Ernährung sind in unseren FITTASTE Boxen sechs bis zwölf unterschiedliche Gerichte enthalten. Jeden Tag kannst Du Dir Deinen aktuellen Favoriten aussuchen und zum Beispiel zum Mittag oder auch Abendbrot in nur 4 Minuten zubereiten. Alle Fertiggerichte sind mit ausgesuchten Gewürzen verfeinert und haben dadurch einen unverwechselbaren Geschmack. Wir bauen unser Angebot der Muskelaufbau Ernährung regelmäßig aus, sodass Du immer wieder neue Gerichte findest. So sorgst du nicht nur für frischen Wind bei Deiner Ernährung, sondern kannst nebenbei auch den Muskelaufbau natürlich unterstützen.

 

Neben unseren vorgefertigten Boxen für die Muskelaufbau Ernährung kannst du dir deine Lieblingsgerichte auf Fittaste aber auch ganz einfach selbst zusammenstellen und nach deinem Geschmack kombinieren. Alle unsere Fertiggerichte, egal on einzeln oder als Teil unserer Fittasteboxen sind schnell zubereitet und im Kühlschrank 5-21 Tage haltbar. Ohne großen Aufwand ermöglichen wir dir so eine gesunde und leckere Ernährung mit frischen Zutaten, die dich beim Muskelaufbau unterstützen kann.