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Aminosäuren für Abnehmen & Muskelaufbau online kaufen

Im Sport zählen Aminosäuren zu den wichtigsten Nährstoffen, da sie die Bausteine der einzelnen Proteine bilden. Da Proteine zur Erhaltung und Zunahme Deiner Muskelmasse beitragen, spielen in diesem Zusammenhang auch Aminosäuren eine tragende Rolle. Denn mit der körperlichen Belastung steigt nicht nur der Proteinbedarf, sondern auch die benötigte Menge an Aminosäuren. Eine ergänzende Zuführung dieser wichtigen Körperbausteine ist daher insbesondere im Rahmen einer kalorienreduzierten Diät sowie bei intensivem Muskelaufbautraining sinnvoll. Bei Fittaste findest Du verschiedenen Aminosäuren, die Du entspannt online kaufen kannst.

Aminosäuren: lebenswichtige Körperbaustoffe

Proteine und Peptide bestehen aus Aminosäuren, die im menschlichen Organismus für zahlreiche, lebenswichtige Funktionen verantwortlich sind. Insgesamt benötigt der menschliche Körper rund 20 proteinogene Aminosäuren, um sowohl Proteine als auch Körpergewebe aufzubauen. Die lebenswichtigen Körperbausteine sind aber nicht nur für Deine Muskulatur, sondern auch für Haut, Haare, Hormone, Enzyme, Neurotransmitter und Bändern wichtig.

Insgesamt lassen sich essentielle, semi-essentielle und nicht-essentielle Aminosäuren voneinander unterscheiden. Alle drei Gruppen sind jedoch trotz dieser Unterscheidung gleich wichtig. Der Bedarf an Aminosäuren fällt dabei sehr individuell aus und richtet sich nach der geistigen Beanspruchung, der körperlichen Aktivität sowie dem Alter.

Die Gruppe der essentiellen Aminosäuren umfasst solche, die der Körper nicht selbst synthetisieren kann. Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin müssen daher über die Nahrung aufgenommen werden, um eine ausreichende Versorgung zu erreichen. Der größte Teil der essentiellen Aminosäuren befindet sich dabei insbesondere in Fleisch, vor allem Hühnerfleisch, Fisch sowie Hülsenfrüchten. Tierische Proteine verfügen in der Regel über eine höher Bioverfügbarkeit und lassen sich daher leichter verwerten als pflanzliche Proteine.

Neben essentiellen Aminosäuren bedürfen semi-essentielle Aminosäure nur in besonderen Situationen einer zusätzlichen Zuführung. Beispielsweise während der Wachstumsphase zeigt es sich als sinnvoll, Arginin und Histidin in Form von Supplements zu ergänzen, um sie dem Körper in ausreichender Form zur Verfügung zu stellen.

Nicht-essentielle Aminosäuren bezeichnen schließlich eine Gruppe an Proteinbestandteilen, die der Körper selbst herstellen kann. Sie bestehen vor allem aus Kohlenstoff- sowie Stickstoffverbindungen, die dem menschlichen Organismus bereits zur Verfügung stehen. Zu den nicht-essentiellen Aminosäuren zählen Alanin, Asparagin, Asparaginsäure, Cystein, Glutamin, Glutaminsäure, Glycin, Serin und Tyrosin.

Aminosäuren für Muskelaufbau und Abnehmen online kaufen

Der Bedarf an Aminosäuren lässt sich im Normalfall über die Ernährung decken. Bist Du jedoch sportlich aktiv oder verfügst im Rahmen einer kalorienreduzierten Diät über einen erhöhten Bedarf, so empfiehlt sich die Supplementierung gewisser Aminosäuren. Spezielle Nahrungsergänzungsmittel spielen insbesondere dann eine tragende Rolle, wenn der Körper die benötigten Aminosäuren entweder nicht selbst synthetisieren oder nicht in ausreichender Menge selbst herstellen kann.

Bei Sportlern finden insbesondere BCAA, Creatin sowie L-Glutamin großen Anklang, da diese Aminosäuren zum Muskelaufbau und Abnehmen beitragen. Die Einnahme bevorzugen viele Kraftsportler vor, während oder nach dem Training, da sich der Aufbau von Muskulatur zu diesem Zeitpunkt besonders gut unterstützen lässt. Fittaste bietet Dir eine Auswahl verschiedener Kombinationen von Aminosäuren, die Du entspannt online kaufen und anschließend unterstützend zu Deinem Training einsetzen kannst.

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