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FITTASTE bei Die Höhle der Löwen

Was vielen nicht bekannt ist, FITTASTE ist ein noch junges Startup. 2014 als fitnessgerechnetes Restaurant mit eigenem Lieferservice gegründet, wurden 2015 erstmals Essen per gekühlten Express deutschlandweit versendet. Seit dieser Zeit, und nach vielen Höhen und Tiefen, konnten wir kontinuierlich wachsen und uns einen tollen Kundenstamm aufbauen.

In den ersten arbeits- u

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Den Kalorienbedarf bequem selbst berechnen

Eine ausgewogene Ernährung ist unabdingbar für die eigenen Trainingserfolge. Eine Faustregel lautet, dass etwa 70 Prozent des Trainingserfolges von der Ernährung abhängen und lediglich 30 Prozent auf das eigentliche Training entfallen.

Eine vielfältige und vor allem regelmäßige Ernährung genießt demnach oberste Priorit&auml

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Die Kühllogistik von FITTASTE: Das steckt dahinter

Auch in der kommenden Woche machen sich die Fitness- und Lifestyle-Essen von FITTASTE wieder auf den Weg, um in ganz Deutschland und BeNeLux sportbegeisterten und ernährungsbewussten Menschen im Alltag und beim Training das Leben zu erleichtern.

Eine anspruchsvolle Aufgabe, da wir, im Gegensatz zu herkömmlichen Lieferdiensten, die Essen nicht lokal kochen und ausliefern, sonde

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Pre-Workout-Nutrition – die richtige Ernährung vor dem Training

von Holger Gugg

Um es vorweg zu nehmen, eine pauschale Antwort auf die “richtige Ernährung vor dem Training” gibt es nicht. Viel zu ungleich und unterschiedlich sind hierzu die Anforderungen an die sog. Pre-Workout-Nutrition im Hinblick auf unterschiedliche Zielsetzungen. Vielleicht finden sich auch aus diesem Grund derart viele ungleiche Auffassungen und Veröffent

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FITTASTE baut die größte Fitness-Küche Europas für euch

Start small, think big!

Für uns als junges Startup ist das unsere Firmenphilosophie, unsere DNA.

Und da wir mit unserer Mission, den Fitness Food Markt zu revolutionieren, noch lange nicht am Ende angelangt sind, haben wir uns Anfang des Jahres dazu entschlossen, unsere Zelte im schönen Luxemburg abzubrechen und den Weg zurück in unsere Wahlheimat Trier anzutret

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Superfood Teil 2 – Chia

Chia-Samen – DAS steckt drin

Chia-Samen stammen ursprünglich aus Mexiko und gehören zur Familie der Lippenblütler. “Neu” sind Chia-Samen nicht. Älteren Aufzeichnungen zur Folge verzehrten und nutzen sie schon die Maya. Wer auf die Suche nach Chia-Samen geht, findet einmal schwarze und weiße Sorten. Die Unterschiede sind aus nutritiver Sicht

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Superfood Goji-Beeren

von Holger Gugg

Goji-Beeren stammen ursprünglich aus China und weiteren Teilen Asiens. Wie auch Chia – Samen blicken Goji-Beeren auf eine lange Vergangenheit zurück, obwohl ihr Bekanntheitsgrad hierzulade erst mit der zunehmenden Beliebtheit für “Superfoods” anstieg. [11] Bereits seit über 2000 Jahren hat die Goji-Beere einen

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Wie wichtig sind Ballaststoffe?

von Holger Gugg

“Gemüse und Vollkornprodukte sind gesund”! Wird es nicht jeden Tag so propagiert und uns über etliche Medien zugetragen? “Gesund” bedeutet subjektiv, sich körperlich und geistig wohl zu fühlen, während man objektiv von Gesundheit spricht, wenn keine Krankheit oder eine medizinische Diagnose vorliegt

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Zeitmanagement im Alltag

Wie bekommt man alles unter einen Hut – inklusive gesundem Essen

Viele von euch kennen bestimmt das Problem, am Tag einfach nicht genug Zeit zu haben, sei es für das eigene Training, gesunde und ausgewogene Ernährung oder sogar für Familie und Freunde.

Manche Dinge gilt es neben dem Job einfach selbst zu erledigen und dazu zählt gerade für Sportl

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Die besten Lebensmittel – Geflügel

von Holger Gugg

Geflügelfleisch hat sich zum Dauerbrenner unter den Fleischsorten entwickelt. Es lässt sich auf vielfältige Weise zubereiten, ist größtenteils fettarm und besitzt keinen starken Eigengeschmack, weshalb kulinarisch alle Richtungen möglich sind. Noch 2013 verzehrte der Deutsche pro Jahr 11,3kg Geflügelfleisch pro

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